La cyclette è una delle attrezzature sportive più consigliate per chi vuole perdere peso e aumentare la resistenza muscolare della parte inferiore del corpo.

Nelle palestre, sono popolari con le lezioni di spinning, ma questo tipo di esercizio può essere fatto nel comfort di casa tua, purché tu abbia l'attrezzatura giusta.

In commercio esistono molti modelli di cyclette, con prezzi e funzioni differenti, che si adattano alle esigenze di chi le cerca e anche alla loro disponibilità economica.

Per alcuni questo tipo di esercizio può essere faticoso e ripetitivo, ma la verità è che i benefici per la salute sono molti, come la perdita di peso, la tonificazione di gambe e glutei e un cuore più sano.

È anche importante dire che i muscoli tonici non si limitano ai soli valori estetici.

Una muscolatura tonica è fondamentale per sostenere e proteggere le articolazioni, soprattutto da movimenti scorretti, riducendo notevolmente il rischio di lesioni.

Diminuzione dei livelli di stress

Praticare per almeno 30 minuti su una cyclette aiuta il corpo a rilasciare più endorfine e adrenalina, aiutando a rafforzare il sistema immunitario e creando una sensazione di felicità e piacere.

Più protezione per le tue articolazioni

Eseguendo correttamente gli esercizi della cyclette, riduci notevolmente l'impatto sulle tue articolazioni (caviglia, ginocchio e anca), aiutandoti a recuperare da lesioni ortopediche.

Addio peso extra e grasso localizzato

Giusto!

L'attività fisica su una cyclette può essere un ottimo aiuto per chi vuole dimagrire ed eliminare il grasso localizzato.

Un altro vantaggio è l'aumento della massa magra, poiché, bruciando i grassi, si riesce a lasciare la massa magra che si costruisce nell'allenamento con i pesi.

Muscoli più tonici e resistenti

Quando pedali, i tuoi muscoli si abituano, adattandosi ogni giorno, con più forza e sviluppando quel tono così importante.

Questo è un bene non solo per i muscoli, ma anche per le ossa e i legamenti circostanti.

fa bene al cuore

Essendo un esercizio cardiovascolare, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, controllare i livelli di zucchero e migliorare la funzione cardiaca.

Aumenta il colesterolo buono e riduce il colesterolo cattivo, prevenendo problemi gravi come ictus, infarto, ipertensione e persino trombosi.

E nella lista delle migliori cyclette:

Cyclette orizzontale PodiumFit H100

Cyclette pieghevole Konnen Fitness X-Bike

Cyclette PodiumFit V100

Kikos 3015 Cyclette

Mini Cyclette PodiumFit MB100

Bici Spinning Wave W300