¿Cuántas personas has conocido que parecían mucho más jóvenes de lo que realmente son? No se puede negar que factores como la genética y el estilo de vida influyen mucho. Sin embargo, haciendo unos simples cambios, podemos lograr resultados increíbles y muy visibles dentro y fuera de nuestro cuerpo. ¡Mira estos consejos!

Agua: ¡ese líquido milagroso!

El 60% del cuerpo de un adulto está compuesto por agua. Sin embargo, nuestro cuerpo no es capaz de reponer todo el líquido que perdimos a lo largo del día. Por ello, es fundamental que bebamos mucha agua para que nuestro cuerpo pueda reponer este líquido e hidratar nuestras células (ya que el agua es el componente principal de ellas).

Lamentablemente, muchas personas tienen dificultad para beber agua o no la beben por olvido y este es uno de los factores que agravan el envejecimiento prematuro, además de desencadenar problemas de salud, como cálculos renales o infección del tracto urinario, por ejemplo.

Por eso, es importante entender que beber agua no es tan placentero como tomar un batido de aguacate o un refrescante jugo de piña, pero es uno de los combustibles más importantes para el bienestar de nuestro organismo.

Al beber una buena cantidad de agua todos los días, evitarás o suavizarás la celulitis, mejorarás el aspecto de tu piel y mucho más. ¡Ten suficiente disciplina, perseverancia y bebe (mucha) agua!

Loción hidratante: ¿realmente funciona?

Entre algunas de las causas del envejecimiento prematuro se encuentra la piel seca. Por tanto, ha llegado el momento de incluir este cuidado tan importante con tu cuerpo en tu rutina. Hidratar tu piel no es solo para mantenerla más joven y exuberante , sino también para que cumpla su misión más importante: crear una barrera contra microorganismos, sustancias alergénicas e incluso gérmenes.

Sin mencionar que, al hidratar tu cuerpo con una loción humectante, te conectas mejor con tu cuerpo y ¡esto es maravilloso!

¿Cuál es el mejor momento para este cuidado?

Muchos dermatólogos afirman que la noche es el mejor momento para hacer esto , ya que el cuerpo absorbe mejor todos los nutrientes del producto. Hay que prestar más atención a las partes del cuerpo más pequeñas y secas, como los codos y las rodillas , que sufren mucho de tensiones a lo largo del día.

¿Cómo puedo prepararme para esta rutina todos los días?

• Antes de hidratarte con la loción hidratante, bebe al menos un vaso de agua

• Tome una ducha (el baño ayuda a limpiar y preparar su cuerpo para la hidratación)

• Seque su piel muy suavemente sin frotar la toalla.

• Elige la loción que sea más adecuada para tu piel y aplícala por todo el cuerpo, reforzando la aplicación en las partes más secas como codos y rodillas, piernas y glúteos.

El envejecimiento es un proceso natural y único, pero no es necesario que avancemos en este proceso. Después de todo, todo tiene su tiempo, ¿no?

¡Puedes encontrar grandes marcas de lociones humectantes en Amazon.com! ¡Haz clic aquí y encuentra tu loción favorita!